Dein Leben wieder gestalten – mit Klarheit und in Einklang mit Dir selbst
Du befindest dich in einer privaten oder beruflichen Umbruchsituation? An der Schwelle zu einem neuen Lebenskapitel?
Ob du Mutter geworden bist und dich in der neuen Rolle verloren fühlst, mitten in einer Trennung steckst oder mehr berufliche Erfüllung suchst – ich begleite dich gern, wenn du dir mehr Klarheit, Orientierung und Unterstützung wünschst. Im Einzelsetting oder gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Fragen bewegen.
Damit du nicht stagnierst, sondern dein Leben wieder in die Hand nehmen kannst.
Manchmal stecken wir fest und kommen nicht weiter.
Du fühlst dich erschöpft von einer herausfordernden Phase oder fragst dich nach einem Umbruch: „Und jetzt?“ Du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr passt – kannst es aber nicht klar benennen? Vielleicht zweifelst du, fühlst dich überfordert, kommst zu keiner Entscheidung oder trittst gefühlt auf der Stelle.
Wenn du dich wiedererkennst:
Du bist damit nicht allein. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Wenn wir diese annehmen und bewältigen – anstatt bewegungslos in ihnen zu verharren – kann Entwicklung geschehen.
Lass uns genau dort beginnen!
Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch, Veränderungen vorzunehmen, dies sind zwei große erste Schritte.
Finde Klarheit, Verbundenheit und den zu dir passenden Weg.
Stell dir vor, du weißt wieder, was dir wichtig und was möglich ist. Du spürst deine Kraft, deine Energie – und das Vertrauen in dich selbst. Du fühlst dich stimmiger in deinen Rollen, verbunden mit dir selbst und deiner Umwelt. Du hast Klarheit über deine nächsten Schritte und gehst sie in deinem Tempo.
Nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil du dich selbst wieder spürst. Und dein Leben bewusster gestaltest. Natürlich braucht es dafür mehr als einen Fingerschnips. Aber es lohnt sich – und darf sich sogar leicht und lebendig anfühlen!
Lass mich dir zeigen wie…
Mein Ansatz – wie ich dich begleite
Im Identitätslabor geht es nicht um schnelle Pauschallösungen. Denn: Du bist die:der Expert:in für dein Leben. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst (wieder) zu hören – mit Empathie, Professionalität und Kreativität.
Ich arbeite mit vielfältigen erfahrungsorientierten und spielerischen Methoden, mit einer Mischung aus Tiefe und Leichtigkeit und in deinem Tempo. Ich beziehe auch körperliche Empfindungen als wertvolle Informationsquelle ein.
Grundlage meiner Arbeit bildet der systemische Ansatz, der Menschen ganzheitlich und in ihrem Kontext betrachtet. Wichtig ist mir, sowohl deinen individuellen Kontext als auch gesellschaftliche Zusammenhänge mitzudenken – denn beides prägt unser Erleben und Verhalten.
In meiner Begleitung bewegen wir uns zwischen drei zentralen Säulen:
Selbstverständnis & Selbstakzeptanz
Du lernst dich in deiner Einzigartigkeit besser kennen – mit deinen Bedürfnissen, Werten, Mustern, Glaubenssätzen, Ressourcen und Grenzen.
Klarheit & Orientierung
Wir zoomen gemeinsam aus dem Problem heraus und erkennen neue Perspektiven und Möglichkeiten.
Gestaltung
Auf dieser Basis entwickelst du stimmige Schritte – und kommst in Bewegung, innerlich wie äußerlich.
So können wir zusammenarbeiten
Systemische Einzeltherapie und -beratung
Hier stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt. Die Termine vereinbaren wir individuell. Sie finden in meiner
Gemeinschaftspraxis in Köln-Ehrenfeld oder online statt.
Kosten:
110€ / 60 Min. (regulär)
500€ / 5x 60 Min. (Paketpreis)
(Ermäßigungen für Menschen mit geringem Einkommen auf Anfrage)
In einem Ersttermin lernen wir uns kennen, klären dein Anliegen und deine Erwartungen. So hast du die Möglichkeit zu
entscheiden, ob du den Prozess mit mir fortführen möchtest. Der Ersttermin wird regulär berechnet.
Entwicklungsgruppe
In Gemeinschaft können wir Entlastung und im Austausch neue Perspektiven finden. In den Entwicklungsgruppen kommen Menschen mit ähnlichen Herausforderungen und Fragen zusammen, um gemeinsam an ihrem individuellen Ziel zu arbeiten – und die Schritte auf dem Weg dahin anzuerkennen.
- max. 8 Teilnehmende und
- 6 Termine in festgelegtem Zeitraum
- unterschiedliche Schwerpunktthemen
Identitätslabor kompakt
Zum Reinschnuppern oder als kompakter Einstieg. In diesem 3- bis 4- stündigen Workshopformat kannst du dein Thema
angehen und mich und meine Arbeitsweise kennenlernen.
- an verschiedenen inspirierenden Orten in Köln
- in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmenden
- unterschiedliche thematische Schwerpunkte